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福建泉州安溪太极拳培训:太极拳“其根在脚”对否?
  • 发表日期:2017-11-16 16:29:11
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为什么武禹襄在拳论中说“其根在脚”呢?我认为他这是在讲述太极拳的发力,是指瞬间发力的状态,必须要借助地面的反作用力,然后才能把这个力量施加到对方的身上。这也符合太极拳的阴阳平秘,但又偏于阴柔的特点。


太极拳是以大地的阴柔之力把对方漂浮起来,掀起对方,但这只是发力的瞬间。平时练习时,我们不能总是脚下生根,五趾抓地,那就不是阴阳相济了。太极拳要求中和,要用中,所以,不能偏阴,也不能偏阳,要把神和气、性和命,在身体的中间合二为一。


武禹襄的《五字诀》中就有“神凝,气敛”的要求,王宗岳的拳论说“要敛入骨髓”,都是讲的这一点,即要把神意收敛到中间去,不是向外发放。这是太极拳最重要的心法之一。


太极拳的发力讲究“一身备五弓”,其中的主弓就在腰背上,还要求“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,这时要借助地力发放,但这只是一瞬间,其他的时候则不能脚下生根,五趾抓地。


练习太极拳不是姿势越低功夫越好,也不是只有重心下坠,而是要把身体练圆了,所以,沉着之后还要有轻灵。只有下坠,那叫沉滞,沉滞不是太极拳追求的境界,轻灵圆活才是太极拳追求的境界。所以“其根在脚”只是发力瞬间的状态,不是常态。太极拳的根应该在丹田。